Pilates

Pilates ist eine spezielle, sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, die eine gesunde Körperhaltung zum Ziel hat. Einzelne Muskeln oder ganze Muskelpartien werden ganz systematisch aktiviert, entspannt und gedehnt. Die Atmung wird gleichzeitig mit den Bewegungen koordiniert, was eine hohe Konzentration und Exaktheit der Übungen erfordert. Durch Pilates wird die Muskulatur gestärkt, die Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Kondition gefördert.