Stability-Bar

Der „Zauberstab“ trainiert vor allem die Tiefenmuskulatur. Dabei bewirkt der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar durch seine Vibrationen eine unwillkürliche, reflektorische Anspannung des Rumpfs, die durch bewusste Muskelkontraktion so nicht erreicht werden kann. Beim Training arbeiten die tief und medial liegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkenden Schwingungen.